自从14年前查克·布拉特离婚以来，他就和女儿们建立了一个常规——每周三、周五和每隔一周的周末探望和共进晚餐。但今年，当两个女人都去上大学时，情况开始发生重大变化，他最小的女儿在芝加哥表演艺术学院读大一。
通过电话交谈已经成为一种新常态，包括偶尔分享歌剧试镜或宿舍活动的最新情况，而且在感恩节之前不会承诺拜访。Blatt说，“空巢”现在都走了，打击很大，但并不都是厄运和忧郁。
“我期待着他们和我的下一个篇章，”他说。“他们要上大学了，他们要长大成人了，我希望我已经把他们训练得能够自给自足。”
最近，布拉特和其他许多父母都和自己搬出去上学的成年子女告别了。在这个重大的转变过程中，人们的感受不止一种，但根据一位心理学家的说法，宽慰和悲伤的混合是很常见的。她说，新的机会通常也即将出现。
芝加哥洛约拉大学(Loyola University Chicago)的心理学教授艾米·博纳特(Amy Bohnert)说:“我认为，从全职父母过渡到为人父母的意义和转变到全职父母的意义一样深远。”
“看到新生儿的喜悦是你一生中任何经历都无法比拟的。为什么他们离家出走会让人觉得同样重要呢?”
两年前，当布拉特的大女儿阿曼达(Amanda)开始在密歇根大学(University of Michigan)就读时，这位住在梅菲尔(Mayfair)的57岁老人说，这对他的影响没有那么大。毕竟，他还有一个孩子住在那个地方，他每周都要经常去看他，他的日程安排也没有改变。
但在他最小的女儿贝卡(Becca)上个月搬进宿舍后，他开始体验空巢生活，这也有一些好处，包括更灵活。
布拉特说，他不必担心学校接送孩子，也不必担心按时排练，他计划更经常地去剧院。作为一名物业经理，布拉特说他也开始在周三安排会议，这是他通常留给女儿们的时间。
他说，尽管贝卡住在芝加哥市中心上大学，但她想要完整的大学生活，这意味着她不会经常见到父母。相反，他们交换短信和Instagram消息。
“这就像，好吧，太好了，我做了我作为父母的工作。现在他们已经离开家去上大学了，”布拉特说。“说到这一点，我感到很自豪。”
“在某种程度上，我觉得肩上的重担减轻了，”他继续说道。“我很高兴，因为他们很开心，这很好。高中很有压力，大学的过程也很有压力，所以我觉得我挺过去了，只是放松了一点。”
哀悼期
博纳特说，当孩子们长大后，他们的目标是变得更加独立。她说，在很多方面，为人父母的过程就是放手，但这并不容易。
事实上，博纳特说，这种转变的程度与人们所承受的压力有多大直接相关，而孩子离开家对家庭来说通常是一个很大的转变。
她说，在这段时间里，父母们经历类似于哀悼的事情并不罕见。失去了确定性——例如，当孩子经历了艰难的一天时，无法在身体上安慰他们——以及身份的丧失。
她补充说，在养育孩子的过程中，很难调和时间过得有多快。这些感觉被通俗地称为“空巢综合症”。
她说:“我听人们描述过这种身体上、内心上的失落。”“这不仅仅是你头脑中的损失，就像他们走了一样，这是学术上的损失，而且这也是发自内心的，你的整个身体都能感受到。”
海蒂·史蒂文斯(Heidi Stevens)在《论坛报》(Tribune)上发表的专栏中写到了其中一些时刻。虽然她的儿子还住在家里，但她的女儿刚刚开始在乔治城大学读书。史蒂文斯说，她和女儿是最好的朋友，很难想象几个月见不到她。
“但这是一种有趣的困难，因为这正是应该发生的事情，”史蒂文斯说。“她应该进入人生的下一个篇章。她应该去探索世界，认识新朋友。这不是一件悲哀的事。这不是疾病，也不是意外，这太棒了。所以你会觉得自己的悲伤有点傻，但这也是一种损失。”
对史蒂文斯来说，对变化的期待比搬进来本身更难。史蒂文斯说，她的女儿似乎很高兴能待在一个凉爽的地方，所以她没有感到难过，尽管和她道别很难。
“我觉得她现在已经是个成年人了，所以我只想陪在她身边，陪在她身边，和她一起庆祝，在她做这些伟大的事情的时候为她加油，”她说。“我真的不觉得我在管她。我觉得我要负责支付学费。”
博纳特建议父母在这段时间向朋友寻求帮助，如果需要的话，也可以向专业人士寻求帮助。她说，这是一个让房子再次充满感觉的过程——可能会有新的爱好或活动——或者只是接受它不会再像以前一样的感觉。
她还警告说，一旦孩子搬出去，不要过多地打电话、发短信或跟踪他们。她说，尽管这可能会带来一种即时的舒适感，但从长远来看，这会伤害孩子。
优先安排和配偶在一起的时间
博纳特说，如果已婚，这是一个很好的时间来优先考虑与配偶在一起的时间，并继续寻找享受彼此陪伴的方法。安迪·布坎南(Andy Buchanan)把三个女儿中的小女儿送到威斯康辛大学麦迪逊分校后，和妻子在日内瓦湖地区过夜。他接受了朋友的建议，不要马上回到空房子里。
在那次旅行中，布坎南说他可以从妻子开始感受到一种“重新认识”。
这位58岁的老人说:“我们结婚25年了，当你抚养三个孩子的时候，他们的年龄都很接近，你真的一直都很紧张。”“你的大部分对话都是关于谁要去哪里，谁需要什么，我们是否为他们注册了这个。现在我们实际上可以进行其他对话。”
“我喜欢我的妻子。我们喜欢出去玩，这样做会很好。”他补充道。
回家的孩子
对许多人来说，像49岁的拉里萨·马茨(Larisa Mats)这样的人，巢不会永远空着。根据2023年皮尤研究中心的一项研究，大约三分之一的18至34岁的年轻人与父母同住。马茨的大儿子最近从皮奥里亚的布拉德利大学毕业后搬回了家。
当她的两个儿子都去上大学时，马茨说她经历了一次“心理重置”，在那里她花时间接受她的生活将会不同的事实，并将其想象出来。
她甚至还去墨西哥卡波做了一周的瑜伽静修。在欢迎儿子回家的时候，她再次运用了这些技巧，总的来说，这是“伟大的”，即使她不得不为他10个月大的英国史宾格猎犬腾出空间，或者她的“毛皮孙子”。
马茨说:“我喜欢我们之间的这种关系，他在这里感觉很好。”“我知道有些父母可能会说，‘哦，我希望他们能搬出去。“但是我们的文化——我们来自前苏联——非常注重家庭，我很高兴我们保持了这种关系，他和我们在一起感觉很好，一起吃晚饭，晚饭后玩游戏。”-《芝加哥论坛报》/《论坛报》新闻社
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